25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 32,05g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı. Öğle Yemeği: Mlife Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Kahverengi Şeker, Çay (Demlenmiş), Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kıtır Tost Ekmeği Melba. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|