24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 29,21g | Karb: 143,71g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Dağhan Sucuk. Akşam Yemeği: Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası, Uludağ Limonata. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Su. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|