25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 55,22g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Mantar, Tereyağı, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Gün Kurusu, Havuç, Turp, Domatesler, Ispanak. Öğle Yemeği: Mis Muzlu Puding . Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Kuru Fasulye. devamı için...
|
|
1050 kcal
|
Egzersiz:
Chole thing - 1 saat ve 4 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|