25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 31,75g | Karb: 123,52g.
Kahvaltı: Kayısı, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Su, Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı, Sarımsak, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|