John10251 Günlüğü, 25 Haz 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2%

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Haziran 2020:

1565 kcal

Yağ: 69,94g | Prot: 128,69g | Karb: 105,13g. Kahvaltı: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Nectarines, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Shrimp Creole, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!!

25 Haz 20 üye tarafından: Steven Lloyd

RockStar

25 Haz 20 üye tarafından: HCB

⭐

25 Haz 20 üye tarafından: lonniehuffman

Thanks HCB,Steven and Lonniehuffman!!!

25 Haz 20 üye tarafından: John10251

Wonderful!

25 Haz 20 üye tarafından: melissatwa

Thanks Melissa!!!

25 Haz 20 üye tarafından: John10251

You are so very consistent and disciplined John. Way to go. I learn from your posts.

25 Haz 20 üye tarafından: br_e_co

WTG!

26 Haz 20 üye tarafından: kclab

Thanks Br_e_co and Kclab!!!

26 Haz 20 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 25 Haz 20

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi