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体脂肪率18.1％
うん食生活をきちんとしてれば、やっぱ減ってくるな～(^^♪
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1852 kcal
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Yağ: 45,29g | Prot: 106,18g | Karb: 125,32g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ. Akşam Yemeği: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ささみ. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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