dinçyürek Günlüğü, 26 Haz 20

dinçyürek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Haziran 2020:

1531 kcal

Yağ: 62,12g | Prot: 139,50g | Karb: 102,51g. Kahvaltı: Semizotu, Yumurta Omleti, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Öğle Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği, Pirinç Pilavı, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Dün sabah itibarı ile ton balığı ve salata birkaç gün bu şekilde yemeye karar verdim Bu yağlardan kurtulmak ve kaliteli kas yapmak istiyorum bunu üç öğün yiyeceğim ve egzersiz yapacağım Dün 3 öğün yedim herhangi bir halsizlik enerji kaybı yoktu bugün devam

26 Haz 20 üye tarafından: dinçyürek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dinçyürek Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dinçyürek Günlüğü, 26 Haz 20

Yorum Gönder

dinçyürek Kilo Geçmişi