26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 121,35g | Prot: 118,01g | Karb: 63,47g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|