26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 101,00g | Karb: 112,44g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Piliç Çevirme. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Su, Limonlu Su, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|