26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 64,76g | Karb: 202,28g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Semizotu, Dereotu, Maydanoz, Ekici Üçgen Peynir, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Harras Tahin, Lavaş, Doğa Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Mürdüm Eriği, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Lavaş, Karpuz, Mevsim Salata, Tantuni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|