26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 63,82g | Karb: 112,37g.
Öğle Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fiskobirlik Fındık Yağı, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çağla, Dut, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|