27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 140,32g | Karb: 214,85g.
Kahvaltı: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Öğle Yemeği: ハイボール, 生ビール, ソーセージ, 豚ホルモン, モヤシ炒め, にぎり寿司. Akşam Yemeği: コカコーラ 檸檬堂 鬼レモン, セブンイレブン ほっけの塩焼, ファンケル 発芽玄米ごはん, プリマハム 生ハムロース, セブンイレブン 豆のサラダ. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat, Golf (Araba İle) - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|