27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 88,25g | Karb: 123,18g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 삶은계란, 단호박찜, 메스테마허 펌퍼니컬, 메스테마허 프로틴 브레드, 찐고구마. Öğle Yemeği: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 삶은 계란흰자, 오뚜기 토마토 케챂, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 파프리카, 단호박찜, 방울 토마토, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|