|
:( 5 günde vere vere 1.4 kilo vermişim.. insanlar nasıl bir haftada 7 kilo veriyor.
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 58,58g | Karb: 265,55g.
Öğle Yemeği: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Tulum Peyniri, Kahverengi Şeker, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Etimek . Akşam Yemeği: Dost Ayran, Su Böreği, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Etli ve Pirinçli Sarma, Balparmak Apitera Zen, Limon Suyu, Yeşil Çay, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Su, Şekerpare, Su, Su, Aşure. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1 haftada 7 kilo mantıken de verilemz ve asıl 7 günde 500-1000 gr ideal siz birde 5 günde 1400 vermişsiniz baya iyi
28 Haz 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek
|
Böyle youtube de nasıl kilo verdim videoları, 3 ayda 20 kilo gibi videolar izlediğim için ve arkadaş çevremdeki insanların çok kısa bir zamanda hızlı kilo verdikleri için bana çok az geldi verdiğim kilo. O yüzden biraz endişe ettim😁
28 Haz 20 üye tarafından: doctorwhovian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|