|
Bu nasıl güzel bir 'günaydın' oldu bana 😍 seni seviyorum baskülll 😄
Size de günaydın FS ailesi 😊
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 72,13g | Karb: 193,14g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Harras Tahin, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Beyaz Ekmek, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Islak Kek, Çökelek, Karpuz, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Çökelek. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat, Leslie - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|