27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 43,24g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lavaş, Soğanlar, Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|