27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 121,13g | Prot: 134,54g | Karb: 34,12g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Semizotu, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Antrikot, Kuzu Pirzola, Cin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|