18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 74,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 47,88g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Yonca Balı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Light . Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Napolyon Kirazı, Kuru Hurma, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|