28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 45,00g | Karb: 23,54g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pınar Hindi Salam. Akşam Yemeği: Çilek, Karışık Yeşil Salata, Biftek. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|