28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 136,08g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Pınar Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Olive Oil, Koska Pekmez Mix, Kühne Siyah Balsamik, Yayla Maş Fasülyesi , Migros Yeşil Mercimek, Tadım Peanut Bar. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Iç Kabak, Kahve Dünyası 80% Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|