28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 60,22g | Karb: 119,34g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Çay (Demlenmiş), Şeker, Dereotu, Maydanoz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Koska Diyabetik Kayısı Reçeli, Tereyağı, Koska Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Coca-Cola Şekersiz, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|