28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 49,55g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Havuç, Keçi Peyniri, Salatalık, Domatesler, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. Akşam Yemeği: Biber, Kuzu Eti, Zeytinyağı, Salça, Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Bulgur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|