28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 118,12g | Prot: 163,05g | Karb: 29,38g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta, Pınar Gurme Sucuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Somon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|