19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 6,99g | Prot: 51,65g | Karb: 71,86g.
Kahvaltı: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Frozen Blueberries, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 32 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 28 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|