28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 97,73g | Prot: 45,51g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muratbey Dilimli Izgara Peynir, Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Domatesler, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Ekmek, Mis Tava Yoğurdu, Soda, Soda, Mis Tava Yoğurdu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Ekmek, Semizotu Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|