29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 19,79g | Prot: 30,90g | Karb: 129,06g.
Kahvaltı: Muratbey Topi Peynir, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Su. devamı için...
|
|
466 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, gunluk adim - 15 saat ve 30 dakika, Google Fit - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|