29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 42,07g | Karb: 197,18g.
Kahvaltı: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Kahverengi Şeker, Çay (Demlenmiş), Danet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Siyah Üzüm, Şehriyeli Pilav, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Şeftali, Algida Big Bold, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Jelibon, Algida Nogger. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|