29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 48,02g | Karb: 69,97g.
Kahvaltı: Ceviz, Kayısı. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuklu Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Betulsuseven Kilo Geçmişi
|