29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 39,77g | Karb: 137,85g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sade Krep, Fıstık Ezmesi, Muz, Bal. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Armut, Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|