29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 51,88g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yulaf, Yayla Chia Tohumu, Mürdüm Eriği, Bal, Kayısı, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|