|
Day 25- Got-Dayum! 🤯
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 205,17g | Prot: 148,47g | Karb: 85,80g.
Kahvaltı: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Filipino Macaroni Salad, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 14 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|