29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 41,54g | Karb: 96,85g.
Kahvaltı: Çikolatalı Dondurma, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Kaymak, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği, Zeytinyağlı Kabak, Çikolatalı Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|