30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 125,94g | Prot: 140,71g | Karb: 17,43g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kavurma. Akşam Yemeği: Rakı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Göbek Marul, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|