|
1 1/2 lbs. Can I do it?
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 47,19g | Karb: 171,13g.
Kahvaltı: Pineapple, Peaches, 100% Whole Wheat Bagel, Sliced Ham, Spicy Brown Mustard, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Watermelon. Akşam Yemeği: Corn Muffins, Merlot Wine, Pimento Cheese, BLT Sandwich, Plain Sweet Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Cherry Tomatoes, Sweet Cherry Peppers, Supremely Spicy Hummus, Sea Salt Bagel Crisps, Avocados. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|