30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 62,12g | Karb: 18,58g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Domatesler, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Acılı Ezme, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|