|
体脂肪率17.5％
昨日は、王将でちょい食いすぎかな～
でも、この体重が、標準なんで、悲観する事は無いのだが、目標は69ｋｇ！
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 95,80g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, おかめ納豆 すごい納豆, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ かにクリームコロッケ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, ソイプロテイン, ロッテ ビックリマンチョコ, コーヒー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|