|
1 Temmuz için hedeflenen kiloya ulaşıldı 🤗🤗🤗
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 64,87g | Karb: 165,41g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tavuk Şnitzel. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Yeşil Elma, Kırmızı Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncagul09100 Kilo Geçmişi
|