01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 37,74g | Karb: 203,47g.
Kahvaltı: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Bulgur. Aperatifler/Diğer: Acı Biber, Salatalık, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|