02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 142,62g | Prot: 149,96g | Karb: 25,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Sucuk, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Eti, Zeytinyağı, Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Marul, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Çilek, Çilek, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|