|
Günaydın ☀😊
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 65,06g | Karb: 186,32g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Lavaş, Domatesler, Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Biber Dolması, Karpuz. Akşam Yemeği: Lavaş, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ülker Coco Star, Beypazarı Sade Maden Suyu, Lavaş, Bifa Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|