02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 75,69g | Prot: 58,32g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Süt, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Doğalsan Siyez Unu, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık. Öğle Yemeği: Sirke (Elma Şarabı), Süt, Hurma, Leblebi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Süt, Altınkılıç Kefir, Tatlı Kırmızı Biber, Doğalsan Siyez Unu, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|