02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 33,05g | Karb: 90,21g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: İşkembe Çorbası, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Çay, Su, Kahve. devamı için...
|
|
854 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, gunluk adim - 11 saat ve 30 dakika, Google Fit - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|