03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 25,07g | Karb: 70,01g.
Kahvaltı: Çerezya Gün Kurusu, Ceviz, Sürülmelik Peynir, Kaşarlı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek Tuzsuz. Öğle Yemeği: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz. Akşam Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Türlü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|