03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 69,06g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Eker Profiterol, Su Böreği, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Mercimekli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|