Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
03 Tem 20
John10251 Günlüğü, 03 Tem 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Temmuz 2020:
1501 kcal
Yağ: 51,35g | Prot: 104,50g | Karb: 119,23g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Salmon Salad, Kraft American Cheese Slice, Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita.
Akşam Yemeği:
Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Turkey with Gravy (Mixture), Cooked Collards (Fat Added in Cooking).
Aperatifler/Diğer:
Whole Milk, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
nice
03 Tem 20 üye tarafından:
one.point.oh
Perfect day, John! Way to go!
03 Tem 20 üye tarafından:
melissatwa
Get it friend 💪💪💪💜💚
03 Tem 20 üye tarafından:
jcmama777
wonderful as usual
03 Tem 20 üye tarafından:
HCB
Thanks One point oh, Melissa, Jcmama and HCB!!! We got this!!!
03 Tem 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle