04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 42,47g | Karb: 136,99g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta, Çerezya Gün Kurusu, Simbat Ceviz İçi, Susamlı Simit, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Salça. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Makarna. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|