04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 127,40g | Prot: 121,15g | Karb: 33,13g.
Kahvaltı: Sucuk, Mantar, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Karides, Yeni Rakı Rakı, Zeytinyağı, İstiridye Mantarı, Roka (Roket), Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Levrek, Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Enginar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|