03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 88,90g | Karb: 178,11g.
Kahvaltı: Crownfield Special Flakes Chocolate, Kefir. Öğle Yemeği: Develey Dressing con Yogurt, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Merivio Mozzarella. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Sugo ai Funghi con Porcini, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato al Limone con Stecco di Liquirizia , Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|