04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 66,04g | Karb: 32,26g.
Kahvaltı: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Yumurta Beyazı, Domatesler. Akşam Yemeği: Kuzu Şiş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütaş Kaf Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|