|
5 gün sonra 0.2 kg daha kayıp.
Başlangıçtan beri 12 gün ve 3.8 kg toplam kayıp 🤔🤔
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 72,08g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Havuç, Salatalık (Kabuklu), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|